Svjetska zdravstvena organizacija je 10. listopad proglasila Svjetskim danom mentalnog zdravlja. Svrha obilježavanja ovoga dana je podizanje svijesti o problemima vezanima za mentalno zdravlje te pružanje podrške usmjerene na mentalno zdravlje.

Jedan od načina kako se možemo brinuti za vlastito mentalno zdravlje je informiranje o mentalnom zdravlju i učenje o različitim načinima koji nam pomažu pri suočavanju sa stresnim situacijama.

Mentalno zdravlje je baš kao i fizičko zdravlje važno jer utječe na mnogobrojne aspekte života. Dobro mentalno zdravlje je mnogo više od odsustva psihičkih bolesti i teškoća. Odnosi se na stanje dobrobiti osoba, osjećaj zadovoljstva, prihvaćanja samog sebe, želju za životom, što uključuje realiziranje vlastitog potencijala, sposobnost suočavanja sa stresom i oporavljanja nakon teškoća, mogućnost produktivnog rada i doprinosa zajednici.

To ne znači da mentalno zdrave osobe nikad ne proživljavaju teške trenutke ili ne osjećaju emocionalne probleme. Promjene, razočaranja, gubitci, itd. sastavni su i normalni dio života svake osobe, a sa sobom neizbježno nose osjećaj tuge i tjeskobe, stres i napetost. Prednost je mentalno zdravih ljudi što se i nakon teškoća, trauma i stresova ponovno oporave. Takve osobe imaju razvijene ili usvojene načine suočavanja sa zahtjevnim situacijama i zadržavaju pozitivan pogled na situaciju.

Postoji mnogo toga što se može napraviti kako bi se poboljšalo raspoloženje, ojačala otpornost ili jednostavno više uživalo u životu. Naše raspoloženje i zadovoljstvo životom ovisi i o tome što radimo u stresnim situacijama.

Na linku možete pročitati članak Jadranke Orehovec, prof. psihologije, o tome kako se uspješnije nositi sa stresom:

http://www.tesa.hr/clanciza-mlade/e-pa-dosta-je-vise-stresa/?fbclid=IwAR2amh5JDJEkvFSKx73BlRuT1dFzK7xO0dNooAwR4BjCg_t3YpFut42UDDQ